Fetma, en kronisk hälsotillstånd, utvecklas gradvis när överskott av kroppsfett ackumuleras och kan innebära hälsorisker. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definieras fetma som att ha ett Body Mass Index (BMI) på 30 eller högre, och är associerad med allvarliga sjukdomar som typ 2-diabetes, hjärtsjukdom och cancer.
Även om BMI vanligtvis används som ett screeningverktyg för fetma, har det sina begränsningar. Faktorer som ålder, kön, etnicitet och muskelmassa kan påverka dess noggrannhet, och det skiljer inte mellan olika typer av kroppsmassa. Trots detta, på grund av sin kostnadseffektivitet, används BMI fortfarande brett för att mäta kroppsstorlek.
Dessutom kan viktdiskriminering förvärra de negativa hälsoeffekterna av fetma. I USA har fetma ökat kraftigt och drabbar 41,9 % av befolkningen från 2017 till mars 2020, enligt CDC:s uppskattningar.
Att utforska orsakerna, riskfaktorerna och behandlingsalternativen för fetma kan ge djupare insikter i hur man hanterar och bekämpar detta utbredda hälsoproblem.
Innehållsförteckning
- Vilka är symptomen på fetma?
- Hur klassificeras fetma?
- Vad är barnfetma?
- Vad orsakar fetma?
- Vem löper risk för fetma?
- Hur diagnostiseras fetma?
- Vilka komplikationer kan fetma leda till?
- Hur behandlas fetma?
- Vilka livsstils- och beteendeförändringar kan hjälpa till med viktminskning?
- Vilka läkemedel ordineras för viktminskning?
- Vilka typer av viktminskning finns det?
- Hur kan du förebygga fetma?
- Hur kan du förebygga fetma?
Vilka är symptomen på fetma?
Att känna igen symptomen på fetma är avgörande för tidig insats och hantering. Även om det mest uppenbara tecknet är övervikt, finns det andra symptom och indikatorer att ta hänsyn till.
- Viktökning: Det primära symtomet på fetma är märkbar viktökning, ofta åtföljd av en ökning av kroppsfettprocenten. Denna viktökning kan ske gradvis över tid och kan leda till betydande hälsoproblem om den inte åtgärdas.
- Body Mass Index (BMI): Att beräkna BMI, ett mått på kroppsfett baserat på längd och vikt, kan indikera om en individ faller inom ett hälsosamt viktintervall eller är överviktig eller fet. Ett BMI på 30 eller högre indikerar vanligtvis fetma.
- Ökad midjeomkrets: Överskott av fett runt midjan, ofta kallad bukfetma eller visceralt fett, är ett vanligt symtom på fetma. En midjeomkrets större än 35 tum för kvinnor och 40 tum för män kan indikera en ökad risk för fetma-relaterade hälsoproblem.
- Andnöd: Fetma kan leda till minskad lungkapacitet och andnöd, särskilt under fysisk aktivitet eller ansträngning. Detta symtom kan indikera att övervikten belastar andningssystemet.
- Trötthet: Att bära övervikt kan leda till känslor av trötthet och låg energinivå. Fetma-relaterad trötthet kan förvärras av dålig sömnkvalitet, sömnapné eller andra sömnstörningar som vanligtvis är associerade med fetma.
- Ledvärk: Övervikt lägger extra tryck på lederna, särskilt knäna, höfterna och nedre ryggen. Personer med fetma kan uppleva kronisk ledvärk eller obehag, vilket kan hindra rörlighet och minska livskvaliteten.
- Hudproblem: Fetma kan bidra till hudproblem som sträckmärken, hudflikar och acanthosis nigricans, en förtjockning och mörkning av huden i kroppsveck. Dessa hudförändringar kan vara tecken på insulinresistens och metabol dysfunktion.
- Psykologiska symptom: Fetma kan också påverka mental hälsa, vilket leder till symptom som depression, ångest, låg självkänsla och missnöje med kroppsuppfattningen. Dessa psykologiska effekter kan ytterligare bidra till ohälsosamma ätvanor och stillasittande beteende, vilket upprätthåller fetma-cykeln.
Att känna igen dessa symptom är viktigt för tidig insats och proaktiv hantering av fetma. Om du eller någon du känner upplever dessa symptom, är det viktigt att konsultera en vårdgivare för personlig vägledning och stöd. Att adressera fetma genom livsstilsförändringar, kostförändringar, fysisk aktivitet och medicinska ingrepp kan hjälpa till att förbättra den övergripande hälsan och minska risken för fetma-relaterade komplikationer.
Hur klassificeras fetma?
Fetma klassificeras med hjälp av olika metoder, där var och en ger insikt i en individs viktstatus och associerade hälsorisker. Dessa klassifikationer baseras på mätningar som Body Mass Index (BMI), midjeomkrets och andra faktorer. Här är de primära klassifikationerna av fetma:
- Body Mass Index (BMI):
BMI är ett brett använt mått som beräknar en individs kroppsfett baserat på deras längd och vikt. Formeln för BMI är vikt i kilogram dividerat med längd i meter i kvadrat (BMI = kg/m^2). Världshälsoorganisationen (WHO) och Centers for Disease Control and Prevention (CDC) klassificerar BMI i flera kategorier:
- Undervikt: BMI mindre än 18,5
- Normalvikt: BMI mellan 18,5 och 24,9
- Övervikt: BMI mellan 25 och 29,9
- Fetma (klass 1): BMI mellan 30 och 34,9
- Fetma (klass 2): BMI mellan 35 och 39,9
- Extrem fetma (klass 3): BMI 40 eller högre
- Midjeomkrets:
Midjeomkrets är ett annat viktigt mått som används för att bedöma bukfetma, vilket särskilt är associerat med ökade hälsorisker. Överskott av fett runt midjan, känt som visceralt fett, kan indikera en högre risk för fetma-relaterade komplikationer som hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes. Klassificeringströsklar för midjeomkrets varierar beroende på kön och etnicitet men indikerar generellt ökad risk om:
- För män är midjeomkretsen större än 40 tum (102 cm)
- För kvinnor är midjeomkretsen större än 35 tum (88 cm)
- Midje-till-höftförhållande (WHR):
Midje-till-höftförhållandet är ett annat mått som används för att bedöma fettfördelning och övergripande hälsorisk. Det jämför midjans omkrets med höfternas omkrets. Ett högre förhållande indikerar en större ansamling av bukfett och är associerat med ökad risk för fetma-relaterade sjukdomar. - Andra faktorer:
Förutom BMI och midjeomkrets beaktas andra faktorer som kroppssammansättning, fettfördelning, metabol hälsa och förekomst av komorbiditeter (som diabetes, hypertoni och hjärt-kärlsjukdom) när fetma klassificeras och dess inverkan på en individs hälsa bedöms.
Att klassificera fetma är viktigt för att identifiera individer med risk för fetma-relaterade komplikationer och för att vägleda lämpliga insatser och behandlingar. Vårdgivare använder en kombination av dessa mätningar och faktorer för att bedöma fetma och utveckla personliga strategier för vikthantering och förbättring av den övergripande hälsan.
Vad är barnfetma?
Barnfetma avser ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av överskott av kroppsfett hos barn och ungdomar. Det är ett allvarligt och komplext problem med betydande konsekvenser för både omedelbar hälsa och långsiktigt välbefinnande. Barnfetma bedöms vanligtvis med hjälp av tillväxtdiagram och percentilrankningar baserade på ålder- och könsspecifika BMI-värden. Här är en djupare titt på barnfetma:
- Förekomst och trender:
Barnfetma har blivit en global epidemi som drabbar miljontals barn över hela världen. Förekomsten av barnfetma har ökat dramatiskt under de senaste decennierna, driven av olika faktorer inklusive förändringar i kost, fysisk aktivitetsnivåer och miljömässiga influenser. - Orsaker och riskfaktorer:
Barnfetma beror ofta på en kombination av genetiska, miljömässiga, beteendemässiga och socioekonomiska faktorer. Dessa kan inkludera:
- Ohälsosamma kostvanor, såsom överdriven konsumtion av kaloririka, näringsfattiga livsmedel och söta drycker.
- Stillasittande livsstil, inklusive ökad skärmtid och minskad fysisk aktivitet.
- Genetisk benägenhet för viktuppgång och fetma.
- Familjehistoria av fetma och relaterade hälsotillstånd.
- Socioekonomiska faktorer, såsom begränsad tillgång till hälsosamma livsmedel, säkra rekreationsutrymmen och hälsoresurser.
- Psykologiska faktorer, inklusive stress, emotionell ätning och kulturella influenser på kroppsuppfattning.
- Hälsokonsekvenser:
Barnfetma är associerad med ett brett spektrum av negativa hälsokonsekvenser, både på kort sikt och under barnets livstid. Dessa kan inkludera:
- Typ 2-diabetes