Förståelsen av sambandet mellan långtidscovid och ångest är fortfarande under utveckling. Dock finns det olika stödsystem tillgängliga för att hjälpa dig att hantera ångestkänslor.
För personer som upplever långtidscovid kan symtomen vara långvariga, där ångest är ett vanligt förekommande problem. Läs mer om sambandet mellan långtidscovid och ångest, dess påverkan och tillgängliga behandlingsalternativ i denna omfattande guide.
Hoppa till avsnitt
Kan COVID-19 utlösa ångest? | Påverkan på hjärnan och psykisk hälsa | Behandling av COVID-relaterad ångest | Livsstilsanpassningar | Sammanfattning
Kan långvarig COVID-19 orsaka ångest?
Forskning visar på ett starkt samband mellan långtidscovid och ökade psykiska hälsoproblem, särskilt ångest och depression. En översikt antyder att cirka 19% av långtidscovidpatienter upplever ångest, även om vissa studier rapporterar siffror så höga som 40–50%. En nyligen genomförd metaanalys med över 10 000 deltagare visade att ungefär 23% rapporterade ångestsymtom som varade i 3 månader eller mer efter COVID-19-infektion. Dessutom visade studier med högre andel intensivvårdsinläggningar en ökad förekomst av ångest, tillsammans med depression och sömnproblem.
Kan långvarig COVID-19 orsaka panikattacker?
En panikattack är en plötslig, intensiv episod av ångest och rädsla, ofta utan förvarning. Även om det är vanligt vid ångeststörningar, är dess koppling till COVID-19 mindre studerad. Dock kan de med långtidscovid-relaterad ångest löpa högre risk för panikattacker.
Hur påverkar COVID-19 hjärnan och den psykiska hälsan?
Experter antyder att ångest hos långtidscovidpatienter kan härröra från COVID-19:s påverkan på hjärnan, vilket leder till förhöjda ångest- och depressionssymtom. Nya studier belyser högre ångestnivåer hos långtidscovidpatienter på grund av skador på centrala nervsystemet och pågående inflammation. Ytterligare forskning behövs dock för att fullt ut förstå detta samband.
Behandlingsalternativ för ångest orsakad av COVID-19
Varaktigheten av post-COVID-19-ångest är fortfarande osäker eftersom långtidscovidsymtom varierar. Vissa återhämtar sig inom 6 månader, medan andra drabbas av kroniska symtom. Dock finns det evidensbaserade behandlingar för ångest, trots pågående forskning om hantering av långtidscovid.
Terapi
Terapi framstår som en mycket effektiv metod för att hantera ångest, där man lär sig hantera ångesttankar och känslor. Tillvägagångssätt som acceptans- och commitmentterapi (ACT), kognitiv beteendeterapi (KBT), dialektisk beteendeterapi (DBT) och exponeringsbaserade terapier har alla visat sig effektiva. Varje terapi använder unika strategier, vilket understryker vikten av personanpassad behandling för ångest.
Mediciner
Mediciner är en pålitlig behandling för ångest, särskilt för att lindra dess fysiska manifestationer. Vanliga mediciner inkluderar antidepressiva läkemedel, som reglerar signalsubstansnivåer i hjärnan, betablockerare, kända för att hantera hjärtproblem och ångestsymtom, och bensodiazepiner, som ger omedelbar lindring vid akuta ångestsymtom.
Livsstilsförändringar
Förutom terapi och medicinering kan livsstilsförändringar som regelbunden träning, mindfulness och prioritering av egenvård bidra till långsiktig hantering av ångest.
Sammanfattning
Ångest är bland de psykologiska symtomen associerade med långtidscovid. Experter spekulerar i att det är kopplat till skador på centrala nervsystemet och inflammation utlöst av COVID-19. Om du upplever ökad ångest efter COVID, kontakta din läkare för stöd och vägledning. Effektiv behandling kan hjälpa till att hantera dessa symtom och förbättra det övergripande välbefinnandet.
Hoppa till avsnitt
Kan COVID-19 utlösa ångest? | Påverkan på hjärnan och psykisk hälsa | Behandling av COVID-relaterad ångest | Livsstilsanpassningar | Sammanfattning